Santé

Thibault Geoffray est un expert en nutrition et fitness qui s’est imposé comme un véritable coach sportif en ligne en France. Créateur du 90-Day Life Challenge, il a réussi à transformer la vie de plus de 60 000 personnes grâce à sa méthode unique alliant discipline, motivation et régularité. En seulement 8 semaines, ses programmes […]

Contrôler les hormones de la faim pour une perte de poids durable La sensation de faim est régulée par deux hormones importantes, la ghréline et la leptine. La ghréline est produite par l’estomac, tandis que la leptine est également sécrétée par les muscles. Ces hormones jouent un rôle crucial dans la régulation de l’appétit et